Recomendaciones ante COVID 19

Use mascarilla

  • Todas las personas de 2 años de edad o más deben usar mascarillas en público.

  • Las mascarillas se deben usar además de mantener una distancia de al menos 6 pies, especialmente si está con personas que no viven con usted.

  • Use la mascarilla de tal manera que le cubra la nariz y la boca, y asegúrela por debajo del mentón.

  • Ajuste la mascarilla contra los lados de su cara con las tiras detrás de las orejas, o ate los lazos detrás de su cabeza.

  • Si se tiene que acomodar la mascarilla constantemente, quiere decir que no ajusta correctamente y quizá deba buscar otro tipo o marca de mascarilla.

  • Debe poder respirar fácilmente.

A partir del 2 de febrero del 2021, el uso de mascarillas es obligatorio en aviones, autobuses, trenes y otros medios de transporte público.

Mantenga una distancia de 6 pies de los demás

Vacúnese

Evite las grandes aglomeraciones y los espacios mal ventilados

  • Estar en espacios con aglomeraciones como restaurantes, bares, gimnasios o cines aumenta su riesgo de COVID-19.

  • En lo posible, evite los espacios cerrados donde no hay circulación de aire fresco del exterior.

  • Si está en interiores, abra las puertas y ventanas para que ingrese aire fresco, si es posible.

Lavarse las manos frecuentemente

  • Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.

  • Es de suma importancia que se lave:

    • Antes de comer o preparar la comida

    • Antes de tocarse la cara

    • Después de ir al baño

    • Después de salir de lugares públicos

    • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar

    • Después de manipular su mascarilla

    • Después de cambiar pañales

    • Después de cuidar a una persona enferma

    • Después de tocar animales o mascotas

  • Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra toda la superficie de las manos y frótelas hasta que las sienta secas.

  • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin antes lavarse las manos.

Cúbrase la nariz y la boca al toser y estornudar

  • Si tiene una mascarilla puesta: puede toser o estornudar en su mascarilla. Colóquese una mascarilla nueva y limpia lo antes posible y lávese las manos.

  • Si no tiene puesta una mascarilla:

    • Siempre cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar, o hágalo en la parte interna del codo y no escupa.

    • Bote los pañuelos desechables usados a la basura.

  • Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.

Limpie y desinfecte

  • Limpie las superficies de alto contacto a diario. Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.

  • Si hay una persona enferma o tiene un resultado positivo en la prueba de detección del COVID-19, desinfecte las superficies que se tocan con frecuencia. Use un producto desinfectante de uso doméstico de la Lista N de la EPA: Desinfectantes para coronavirus (COVID-19)

    • Si las superficies están sucias, límpielas con detergente o agua y jabón antes de desinfectarlas.

Monitoree su salud todos los días

  • Esté atento a los síntomas. Esté atento a la aparición de fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas del COVID-19.

  • Controle su temperatura si presenta síntomas.

    • No controle su temperatura dentro de los 30 minutos posteriores a ejercitarse o después de tomar medicamentos que podrían reducir su temperatura, como el acetaminofeno.

  • Siga la guía de los CDC si presenta síntomas.



Fuente: https://espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html